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2012年10月30日 (火)

その後

前略でやんす

快調らしいでやんす。

エッ なにかって? あれでやんすよ 所長さんダイエットhappy01

約1か月で6kg減量 成功して腰痛がなくなったそうでやんすsign01

方法は前にも書きやしたが、サンドイッチダイエットでやんす。

この一か月 昼ごはんは コンビニのサンドイッチ 野菜サンド1個とトマトジュースだけ

夜はできるだけ 6時までに食事終了。

夕食は ゴハン一膳と味噌汁 おかず一品とプラス納豆のみ

昼のサンドは所長さん 考案といいやすか 要は 少ない食事で

色々食べるとなると サンドは一番効率が良いのではないかと考察し実施。

夜のおかずは、魚の煮付け ひじき玉子焼きなど 要は和風だったそうでやんす。

Kurita


○これから年末 リバウンド大丈夫でやんすかーッ と心配するアッシ。

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